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UFC初级基础技术课之双腿抱摔

作者:UFC研究院 浏览:282 发表时间:2018-11-14 00:00:00

在综合格斗中想要从站立战进入到地面战,最常用的方法之一就是抱摔。虽然不同的武术流派基于各自的技术体系发展出了各种摔倒对手的技术,但是在UFC的擂台上,或许是出于效率的考虑,相对来说较易掌握和实施的抱腿摔法却是众多选手的首选,因此本节课首先介绍这类摔法的应用技术。需要注意的是,在散打、泰拳这类比赛中,对手倒地后就不允许继续攻击,但由于UFC比赛规则允许使用地面控制技术降服对手,所以实施双腿抱摔的同时,还需要为进一步采取地面控制技术做好准备。

1.我们以站立式警戒式开始,身体下潜,形成半蹲式警戒式,准备接近对手。

2.右脚蹬地,身体前冲,左脚迅速踏在对手两腿之间,进入对手内围,同时两手保持警戒姿势,防备对手攻击。

3.头部贴近对手身体左侧,两手搂住对手膝关节后侧,身体继续前冲,右脚顺势前踏,同时调整重心和身体姿势,使右肩位于右脚正上方。需要注意的是上体不能过度前倾,否则会影响后续动作。

4.右脚撑地,身体向左用力侧倾,左手撑住对手右腿,用右手把对手左腿抬离地面,使对手摔倒。

5.摔倒对手的同时顺时针转动身体到对手侧面,避开对手腿部的牵制,利用体重从侧面压制住对手。

6.最后收回右手,使右手位于对手右侧,以防对手翻转。完成这一步后,就可以视情况实施对面控制技术降服对手了。

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